ぷりんのチワワン生活
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快眠のために何かしてますか?
JUGEMテーマ:育児


疲れた〜ってバタリと眠るのって[快眠]だとかな〜
多分違うよね。
快眠のためにいつも夜は決まった音楽を何種類か聴いて
お香を焚いたり・・・アロマを焚いたりしています。

充実した時間を過ごしたときには気持ちもリラックスして
自然とよい眠りに誘われますよね。


チェックしてみてください〜
…はパン食もしくは食べない
△魚よりもお肉がいい!
G鯤討鮨べるのは、一日1回以下
ご鼎い發痢△菓子やケーキを毎日食べている。
ビ蝋ド覆涼罎任皀魁璽辧次紅茶・ジュースを、一日2杯以上飲んじゃう
Εぅ鵐好織鵐函Ε譽肇襯反品やコンビニ弁当をよく食べる
Д汽廛螢瓮鵐箸僕蠅辰討靴泙辰討襦
夕食の時間は20分未満
就寝2時間前頃にまだ食べている。
つい食べ過ぎてしまう


この中に5つ以上「はい」があったら食生活が不眠を招いている
そうですよ〜用心ですよ。
私は・・・・やっぱり△鉢イ怪しいかも・・です。

遅寝早起きの私には快眠・・・というのが必要です。
これからちょっと考えなくてはと思う今日この頃です。
JUGEMテーマ:家庭
19:07 りんごのつぶやき comments(3) -
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19:07 - - -
comment
あー私かなり当てはまりますー朝は食べると
気持ち悪くなるので食べれないすー

登録ありがとうございますー

本当可愛いプリンちゃん★ガンバレー
From. キラ at.2008/05/23 11:55
うわぁぁ!
私、О奮袷管当てはまってるんですけど・・・(汗)
どうりで目覚めが悪いんですね。気をつけます(^-^;A
From. フェアリー(みんとママ) at.2008/05/22 21:02
犬迎賓館のブログで見てずっと読み逃げしてました・・・汗
住之江で3チ−と大型犬(旦那とも言う)と暮らしてるHN澤です。
プリンちゃんの毎日の表情、リンゴままさん達のご家族がプリンちゃんにどれだけ愛情を注いでられてるか・・・・涙
たまたま私の実家が迎賓館さんのすぐ近くでたまぁに行ったりしてます。
いつの日か皆さんにお会いできるの楽しみにしてます。
無理ぜずゆっくりね・・・・
From. 初めまして・・・ at.2008/05/22 20:43











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